• 2022-11-30

孕期鼻出血分娩后可自愈

11 月 25, 2022

導讀:學套孕婦操海淀區婦幼保健院產一區段志堅醫師告訴,如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。

越來越多的準媽媽知道了自然分娩的好處,卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因,在分娩的最后關頭不得不接受剖腹產手術。在孕期早做準備,可以提高自然分娩的成功概率。

學套孕婦操

海淀區婦幼保健院產一區段志堅醫師告訴,如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產,而且對于產后的恢復也很有幫助。

此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。據悉,目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。

導讀:學套孕婦操海淀區婦幼保健院產一區段志堅醫師告訴,如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。

體重控制好

專家提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當地運動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。

信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴,這可以讓孕婦的心里更踏實。要知道,恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦,生育是人的正常生理現象,因此在心理上放松對于順利分娩很重要。對于必將到來的分娩時刻,孕婦要坦然面對,而不要心懷畏懼。據科學分析,只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產,其他孕婦都可以順產,而心理在其中起很大作用。